영원한 아웃사이더

최근 더위가 절정에 이르면서 열대야 현상이 우리를 괴롭히고 있다. 더위로 밤에 제대로 자지 못하면 다음날 하루종일 무기력해진다. 열대야 현상이란 하루 최저기온이 25도 이하로 내려가지 않는 것을 말한다. 여름 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표면 열기는 해가 지면 식어야 하는데 대기온도가 지표면..

건강생활---------/건강한100세 2006. 8. 5. 10:12

땀은 인간이 신체의 조절을 할 때 흘린다고 한다. 특히나 요즘같이 더운 여름날 가만히 있어도 줄줄줄 새는 사람도 있다. 달림이들이 달릴 때는 몸의 활발한 신진대사로 인하여 몸의 온도가 올라가 이를 조절하기 위하여 인간은 자연적으로 땀을 흘리게 된다. 따라서 이러한 땀을 흘리지 못하면 열사..

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 8. 1. 13:07

장수의 비결 물.. 무더위를 퇴치할 수 있다 장마가 물러가면 곧 열대야를 방불케 하는 무더위가 우리를 찾아올 것이다. 때아닌 불청객이 연이어 다가와 사람들은 너도나도 무더위와의 힘겨운 싸움을 해야만 한다. 이때 보통 찬 음료를 찾기 마련이고, 특히 청량음료를 찾을 터. 청량음료는 톡 쏘는 맛이..

건강생활---------/건강한100세 2006. 7. 23. 21:12

대부분 운동은 성장판.성장호르몬 분비 자극 당분과 지방은 성장호르몬 분비 저해 최근 20세 남녀의 키가 20년 전보다 평균 5cm이상 커졌다는 소아과 학회의 보고가 있었지만 여전히 키는 많은 사람들의 관심사다.　세브란스 어린이병원 성장클리닉의 김덕희 교수는 외모에 대한 관심이 많아지면서 2001..

또다른공간-------/알아두면좋다 2006. 5. 29. 22:13

멋쟁이 섹시 배우, 또는 몸짱 등이 하루 종일 TV속에서 여러 가지 기능성 음료를 마신다. 예뻐지는 음료, 젊어지는 음료, 장 청소해주는 음료 등 그 기능과 맛이 천차만별인데 그중에서 우리들에게 가깝게 다가와 일상다반사처럼 마시는 음료는 바로 이온음료이다. 어? 이온음료는 물보다 흡수가 빠르..

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 5. 25. 19:11

마늘 술 피해야 보송보송 땀 많이 나게 하는 음식...냄새도 심해 낮에는 덥다. 벌써 여름인가? 민소매를 입은 이들도 여기저기 눈에 띈다. 미니스커트로 멋을 내며 더위를 재촉하는 여성들도 부쩍 늘었다. 이들에게 여름은 '기대 반, 설렘 반'이다. 자신의 매력을 발산할 수 있는 최상의 계절이기 때문이..

세상보기---------/현대사회 흐름 2006. 5. 6. 06:39

‘스포츠 7330, 운동이 보약입니다.’ 지난해부터 국민생활체육협의회가 벌이고 있는 캠페인의 캐치프레이즈다. ‘1주일에, 세번 이상, 하루 30분 이상 운동하자’는 뜻이다. 심폐기능 향상, 골다공증 억제, 비만조절, 당뇨병 발병 억제, 우울증세 감소 등 운동의 효과는 끝이 없을 정도니 ‘7330’만 지..

건강생활---------/건강한100세 2006. 3. 1. 22:06