영원한 아웃사이더

“몸엔 아무 이상 없는데…” 힘들고 지친 뇌가 부르는 ‘신경성 질환들’ 헤럴드경제 최근 갑작스러운 호흡곤란과 가슴 통증으로 병원을 찾은 최영인(가명ㆍ35) 씨는 심전도, X-레이, 운동 부하 검사, CT 촬영, 혈관 조영 검사 등 다양한 검사를 해봤지만 별다른 이상을 발견하지 못했다. '실력 없는 의..

건강생활---------/건강한100세 2010. 10. 22. 08:56

‘가을 우울증’ 햇볕 쬐며 날리세요 ‘계절성 정동장애’ 이겨내자 서울신문 흔히 봄은 ‘여자의 계절’, 가을은 ‘남자의 계절’이라고 구분한다. 여자가 봄에 민감한 데 비해 남자는 가을에 더 남자다워지기 때문일 것이다. 여기에는 날씨의 작용이 크다. 날씨는 사람의 마음을 들뜨게도 하고 가라..

건강생활---------/건강한100세 2010. 10. 11. 11:16

걷는 게 운동이 되냐고? [메디컬 피트니스] 걷기의 생활화 프레시안 강남의 한 아파트에 살고 있는 62세 남성인 K씨는 최근에 은퇴를 했습니다. 살고 있는 집의 창문으로는 양재천이 잘 보이지 않지만 지난 여름 어느 날, 아내의 권유로 저녁 식사 후에 양재천에 나가보고는 깜짝 놀랐습니다. 누구나 건..

건강생활---------/건강한100세 2010. 10. 8. 11:15

현대인의 직업병, 혹시 나도 `VDT 증후군`? <매일경제> 공무원이나 은행원, 일반-관리사무직을 비롯해 프로게이머, 프로그래머 등 IT 종사자들은 'VDT 증후군'에 걸릴 가능성이 크다. VDT 증후군은 컴퓨터 작업 시 경직된 자세로 장시간 같은 동작을 반복할 때 발생한다. VDT는 영상단말기(Visual Display Termi..

건강생활---------/건강한100세 2010. 10. 5. 09:35

[포인트 레슨] 일주일이면 OK! 초특급 복근 만들기 사실 팔굽혀펴기 30번만 해도 근육은 올라온다. 일주일 내내 정직하게 운동한다면 근육 만드는 것은 일도 아니라는 사실. 그렇다면 식스 팩에 도전해보는 것은 어떨까. 단기간에 식스 팩까지는 어렵더라도 기본을 다지는 작업이라도 실천해보자. 1-Day ..

건강생활---------/건강한100세 2010. 9. 27. 15:59

다이어트 성공 열쇠, '기초대사량' 늘리는 법은? 헬스메디 다이어트의 원리는 섭취한 에너지보다 소모한 에너지가 더 많아야 한다는 것이다. 이것은 바꿔 말하면 적게 먹고, 많이 움직이라는 것과 일맥상통하는 말이다. 그래서 이를 철썩 같이 믿고 쫄쫄 굶어가며 발바닥에 땀나도록 뛰었건만, 이상하..

건강생활---------/건강한100세 2010. 9. 24. 22:47

제12회 한라일보 게이트볼대회 결승 및 16강전 16강전에서 어머니의 모습이 나온다. 오래전부터 게이트볼을 즐겨 치시며 작은 대회에선 입상도 간간히 하시는데 한라일보 대회와는 전혀 인연이 없다고 하시더니 이번에 기어코 8강에 들어 장려상을 수상했다. 좀 더 운이 따라줘서 4강에 들었으며 더욱 ..

건강생활---------/건강한100세 2010. 9. 18. 09:24

‘절’하는 모습 보면 척추 건강이 보인다 [쿠키 건강] #추석을 앞두고 벌초를 하러 간 김씨는 절을 하는 남편의 양쪽 등 높이가 다른 가족과 달리 유난히 한 쪽으로 치우치는 모습을 보고 이상하게 여겨 병원을 찾았다. 김씨의 남편 또한 출근할 때 거울을 보면 유난히 오른쪽 어깨가 내려간 걸 느꼈지..

건강생활---------/건강한100세 2010. 9. 16. 09:06