영원한 아웃사이더

<출처:마라톤온라인 마라툰세상>

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 21. 09:39

일시 2007년 6월 3일 오전 9시 출발 장소 김녕체육관~해안도로~종달리 전망대(왕복) 날씨 처음엔 괜찮았는데 돌아올때 무지 더웠음(당일 썬크림을 소홀히 한 탓에 양어깨살 가죽 다벗겨짐) 기록 원체 거북이인데다 걸어서 들어왔으니까… 자~ 이제 마라톤여행을 떠난다~ 대회 초반 기분좋게 출발 카메라..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 10. 21:59

노출의 계절, 여름이 다가오면서 다이어트에 총력을 기울이는 여성들이 많다. 하지만 무작정 굶고 무리한 운동을 감행한다면, 각종 부작용으로 건강을 해치기 쉽다. 이에 누구나 알고 싶은 '건강'과 '몸매'를 동시에 지키는 현명한 다이어트 이야기를 미소생한의원(압구정점)의 김진경 원장을 만나 들..

건강생활---------/건강한100세 2007. 6. 8. 09:40

기록이 나쁜들 어떠리… 완주하면 행복한 것을 1994년 워싱턴 해병대 마라톤에 참가한 오프라 윈프리 씨. 윈프리 씨는 1년여의 훈련을 거쳐 생애 처음 마라톤 풀코스를 완주했고 이후 마라톤 붐 조성에 큰 기여를 했다. 동아일보 자료 사진 ‘모든 이들의 에베레스트.’ 42.195km의 짧지 않은 거리가 누구..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 6. 13:06

<출처:마라톤온라인>

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 5. 20:44

‘몸에 좋은’ 비타민? 많이 먹으면 탈난다 [한겨레] 흔히 몸에 좋다고만 알고 있는 ‘비타민’을 너무 많이 먹으면 오히려 건강을 해친다는 연구결과들이 최근 잇따라 나오고 있다. 덴마크 코펜하겐대학병원 연구팀은 학술적 가치가 높은 기존 논문들을 분석한 결과, 비타민의 수명 연장 효과가 없음..

건강생활---------/건강한100세 2007. 5. 29. 18:07

'러너즈 니 현상' 무리한 조깅·달리기, 무릎 통증·아킬레스건 파열 불러 마라톤은 42km가 넘는 장거리를 혼자서 달려야 하기 때문에 완주시에 느끼는 쾌감은 그 무엇과도 비교할 수 없다고 한다. 이렇듯 몸 건강에도 좋고 정신건강에도 도움이 되는 마라톤이지만 ‘과유불급’이라고 지나친 운동은 ..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 5. 28. 22:01

달력은 5월 싱그러운 봄을 가리키고 있는데, 날씨는 이미 여름으로 치닫고 있다. 전국 기온이 30도 안팎의 때아닌 무더위가 이어지고 있다. 평소 땀을 많이 흘리는 사람은 벌써 여름철 흘릴 ‘땀 걱정’에 한숨부터 쏟아내고 있다. 반면 찜질방이나 헬스클럽에서는 한방울이라도 더 흘리려는 ‘땀과의 ..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 5. 28. 22:00