영원한 아웃사이더

뱃살의 원인, 주범, 내장지방이란? 뱃살은 다른곳에 모두 있는 피하지방외에 내장지방이란 것이 있다. 이 내장지방은 건강의 직접적인 지표로 체중보다도 중요하다. 그럼, 내장 지방이란 무엇일까? 알기 쉽게 이야기 하면, 내장지방은 곱창에 껴있는 지방이다. 곱창도 지방이 있어야 맛있다. 그럼 피하..

건강생활---------/건강한100세 2007. 4. 22. 08:57

요즘 점심식사를 마치고 나면 밀려오는 춘곤증을 이기지 못하고 낮잠을 청하는 사람들이 많다. 토막잠이지만 잠깐 눈을 붙이고 나면 기분 전환과 함께 오후 근무를 활기차게 할 수 있다. 이 때문에 "낮잠도 잘만 자면 회사 경쟁력으로 이어진다"는 생각에서 봄철 직원들의 토막잠을 이해해주는 분위기..

건강생활---------/건강한100세 2007. 4. 2. 16:39

<인공위성에서 바라보는 한반도 황사 모습> 올 들어 최악의 황사가 엄습했다. 그 어느 때보다 건강관리에 힘써야 할 것으로 보인다. 보건 전문가들이 조언하는 황사 피해 줄이기 요령을 알아본다. 천식 환자는 외출을 삼가고 가급적 실내에 머무는 게 좋다. 기관지가 약한 천식환자나 폐결핵환자..

또다른공간-------/지구를지키자 2007. 4. 1. 23:39

'아이들 건강 살리기' 시민단체 뭉친다 학교급식네트워크 등 39개 단체가 30일 어린이가 건강하게 자라는 환경을 만들기 위한 '아이들 건강을 위한 국민연대'를 공식 출범했다. 　이들 단체는 결성문에서 "경제 성장에만 매달려 사회적 무관심 속에 어린이들은 병들고, 생명의 지속성 자체가 위협받고 ..

또다른공간-------/알아두면좋다 2007. 3. 30. 19:27

운동이 머리를 똑똑하게 만들어 준다는 연구 결과가 나왔다. 이는 ‘사람의 신경세포는 나이가 들면서 죽어가기 시작하고, 이렇게 죽은 신경세포는 대체할 수 없다’는 과학적 상식을 뒤엎는 연구사례라 눈길을 모은다. 미국 시사주간지 뉴스위크는 26일자 최신호에서 “운동은 단순히 근육을 강화시..

건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 20. 09:59

"아침형 인간, 누구나 되는 것 아니다" 대체로 전날 밤에 힘든 일을 하거나, 새벽에 잠이 들었다면 아침에 눈뜨기 여간 힘이 든게 아니다. 몇 년 전부터 ‘아침형 인간’이 대세를 이루면서 자신의 생활 패턴을 바꿔보고자 하는 사람들이 늘어났지만, 이도 쉽지 않은 일. 유독 아침에 일어나기 힘들어 ..

또다른공간-------/알아두면좋다 2007. 3. 17. 12:25

'심장의 외침' 제발 운동 좀 합시다 돌연사 주범 심근경색 '돌연사'란 글자 그대로 멀쩡한 사람이 아무 이유 없이 갑자기 숨지는 것을 말한다. 준비되지 않은 죽음은 당사자에게도 불행이지만 살아 있는 주위 가족들에게는 엄청난 고통이고, 직장에서는 경제적·기능적인 손실임에 틀림없다. 돌연사에..

건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 16. 19:17

늘어만 가는 자신의 뱃살과 허벅지, 종아리만 보면 절로 한숨이 나온다. 기필코 나의 S라인을 만천하에 공개하리라 굳은 다짐을 하고 헬스장으로 운동장으로 뛰어나가지만 어찌된 영문인지 아무리 운동기구를 들어도,온 힘들 다 짜내어 달려도 나날이 근육량만 늘어날 뿐이다. 모든 질병에는 지켜야..

건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 13. 19:03