영원한 아웃사이더

아무리 좋은 것이라도 억지로 강요당하거나 지나치면 그 결과는 위험할 수 있습니다. 우리 고사성어에 과유불급이라고 하지요. 프로스포츠가 아닌 이상 건강해지기 위해서 운동하는 것인데 과도한 운동으로 인해 치명적인 부상을 입거나 심지어 사망에 이르기까지 한다면 그것은 독일 수 밖에 없습니..

건강생활---------/건강한100세 2006. 2. 26. 09:14

운동도 중독성이 있다. 운동을 하면 모르핀과 비슷한 화학물질인 엔도르핀이 생성된다. 엔도르핀이 뇌에 차면 사람들은 행복감을 느낀다. 이른바 ‘러너스 하이(Runner’s High)’ 혹은 ‘러닝 하이(Running High)’다. 주로 마라톤을 하는 사람들에게서 일어난다. 엔도르핀은 오랜 시간 격렬한 운동을 하거..

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 2. 26. 09:07

마라툰세상@#$%^&*)(*&^%$#

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 2. 16. 07:12

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 2. 1. 22:59

마라툰세상@#$%^&*()*&^%$#@

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 1. 31. 21:11

지난해 감귤마라톤 대회이후 두 개 대회를 연달아 신청해놓았다. 하나는 작년 12월 18일 서귀포시에서 열린 제주국제포럼 주최 삼성하우젠배 마라톤대회였고, 하나는 어제(8일) 열린 전마협 주최 새해맞이 제주마라톤대회였다. 그러나 삼성하우젠배는 대회를 앞두고 잇따른 눈날씨와 대회당일 혹한 등..

건강생활---------/맘대로달리기 2006. 1. 9. 22:21

시계소리에 눈을 떴다. 새벽 5시30분이다. 화장실을 갔다오면서 바깥 날씨를 확인했다. 얇게 눈이 쌓여 있다. 바람이 매섭게 느껴진다. 이런 날은 운동하러 나가기가 조금 싫어진다. 그래도 안방에 들어가 옷을 주섬주섬 챙겨 거실로 나갔다. 전날 무리한다든가, 별 일이 없으면 시작되는 나의 아침 모습..

건강생활---------/맘대로달리기 2005. 12. 13. 23:05

건강생활---------/맘대로달리기 2005. 12. 11. 21:28