영원한 아웃사이더

운동 강박증이 한국인 잡는다 [마이데일리] 서울시는 오는 8월15일 한강횡단 수영대회에 일반시민 또는 수영동호인을 대상으로 참가자 신청을 받고 있다. 지난해에 이어 3회째 진행되는 이번 행사에 시민들의 상당한 관심을 보이고 있는 것으로 알려졌다. 그렇다면 한강을 횡단하는 수영대회에 참가할..

건강생활---------/건강한100세 2008. 7. 30. 19:11

무릎 관절염 예방 스트레칭 나이 든 중년여성에게 무릎이 아픈 일은 밥먹는 일과처럼 익숙하고 자연스러운 일 중 하나로 꼽힌다. 특히 청소하고 빨래하는 등 무릎을 굽히는 일이 많은 좌식생활의 집안일은 무릎 관절염의 주요 원인 중 하나로 볼 수 있다. 퇴행성 관절염은 노화로 관절이 마모되거나 ..

건강생활---------/건강한100세 2008. 7. 25. 10:05

하루에 물 1.6리터, 더위·갈증 "아웃" 건강은 "세이프" <한국일보> 갈증 해소에는 물이 최고다. 물은 먹는 방법에 따라 우리 몸의 건강을 좌우할 수 있다. 세브란스병원 제공 연일 불볕더위가 이어지면서 빙과와 음료 시장이 활기를 띠고 있다. 하지만 한여름 뙤약볕 아래서 갈증을 식히는 데는 차..

건강생활---------/건강한100세 2008. 7. 25. 10:03

뱃살 다이어트 뱃살 때문에 걱정했다면 주목! 지금부터 부지런히 따라 하면 볼록 나온 뱃살을 단숨에 뺄 수 있다. 여자들에게 가장 큰 고민거리지만 다른 부위보다 빼기가 더 쉬운뱃살 제대로 날려버리기 프로젝트 START! 강형숙 박사가 새롭게 짠 7days program 지금 당장 빼지 않으면 만병으로 술 마시는 ..

건강생활---------/건강한100세 2008. 7. 15. 21:28

인간한계에 도전하는 철인들의 큰잔치인 '2008 제주국제 철인3종 경기대회'가 지난 7월13일 서귀포시 일원에서 개최됐다. 수영 3.8Km, 사이클 180.2Km, 마라톤 42,195Km 완주하는 철인3종경기대회는 인간한계에 도전하는 극한의 스포츠로서 이번 대회에는 국·내외 선수 300여명이 참가했다. 제주국제철인3종경..

건강생활---------/맘대로달리기 2008. 7. 14. 22:59

열사병 응급조치 이렇게! [CBS노컷뉴스] 가벼운 더위는 일상생활의 리듬을 깨며 생활에 불편을 주는 정도지만, 심한 무더위는 탈수와 고열로 인한 신체기전의 변화로 여러 질환을 불러올 수 있다. 또한 산업현장에서 재해사고로 연결되기 쉽기 때문에 무엇보다 각별한 주의가 필요하다. 특히 기온의 변..

건강생활---------/건강한100세 2008. 7. 9. 16:55

제2회 제주별빛국제마라톤대회가 지난 5일 오후 7시 탑동광장과 용담해안도로를 잇는 10㎞ 구간에서 펼쳐졌다. 이 대회는 도내 많은 마라톤대회 가운데 유일하게 밤시간에 5㎞와 10㎞ 등 2개 종목으로 펼쳐지는 행사다. 지난해에 이어 두번째로 열리는 이번 마라톤대회에 참가자수는 45개단체 1,200여명, ..

건강생활---------/맘대로달리기 2008. 7. 7. 23:25

대회 : 2008노사경제활성화 시민마라톤대회 일시 :2008년 6월 29일 주최 : 제주시·한국노총 코스 : 애향운동장~우리식품~용문로~해안도로(레포츠공원50m전방) 종목 : 5㎞, 10㎞ 소감 : 워낙 달리기를 게을리하고 있는 상태여서 연습삼아 10㎞에 신청했다. 처음 열리는데다 노사경제활성화라는 명분으로 급조..

건강생활---------/맘대로달리기 2008. 6. 29. 23:09