영원한 아웃사이더

웃으면 전염된다! '웃음 바이러스' 확인 재밌는 이야기를 듣거나 코미디 프로그램을 볼 때, 혼자보다는 여럿이 있을 때 더욱 많이 크게 웃게되는 것 느낄 수 있다. 이처럼 웃음이 전염되는 현상을 과학적으로 증명한 연구결과가 나왔다. 영국 포츠머스 대학과 독일 하노버 수의과대학 연구진은 오랑우..

또다른공간-------/알아두면좋다 2008. 1. 18. 09:58

#출근시간 아침에 일어나 물 한 컵을 마시며 하루를 시작한다. 밤새 위축돼 있는 장기를 깨워 아침 식사할 때 부담감을 줄일 수 있고 장청소에도 도움을 준다. 물은 자주 마시는 것이 좋으며 하루에 1~2ℓ(8잔 정도)가 적당하다. 세면을 한 뒤 체중계 위에 올라가 새로운 결심을 다져본다. 아침 식사를 거..

건강생활---------/건강한100세 2008. 1. 11. 15:41

‘건강 설계’ 내 몸상태 파악부터 새해가 시작됐다. 해마다 신년계획을 거창하게 세워보지만 작심삼일로 끝나는 경우가 다반사다. 그렇다고 건강까지 건너뛸 수는 없는 일. 건강은 질병예방이 최고의 지름길이다. 내 몸에 맞는 건강관리계획을 세우는데 필요한 정보에 대해서 알아보자. －건강나이..

건강생활---------/건강한100세 2008. 1. 7. 21:37

남녀불문, 복부와 하체에 살이찌는 이유 옷맵시가 빼어난 김대리(32)에게 직원들은 종종 몸매관리는 어떻게 하는지, 쇼핑은 어디서 하는지 묻곤 한다. 그런 김대리에게도 남모르는 고민이 있다. 그건 바로 겨울이면 슬쩍 붙은 복부와 하체의 살들이다. 남다른 감각으로 감추고 다니는 데는 성공이지만,..

건강생활---------/건강한100세 2007. 12. 18. 14:52

겉으로 나이 들고 살찌는 계절 겨울, 대책은? 추운 겨울 보내고 나면, 더 나이 든 것 같은 얼굴 주름과 늘어난 체중을 확인하게 되는데, 이 겨울을 아름답게 보내려면 지켜야 할 수칙들에 대해 알아봅니다. 겨울에 아름다움 유지하려면 배로 노력해라. 온도도, 습도도 내려가는 계절인 겨울. 추위로 인..

건강생활---------/건강한100세 2007. 12. 14. 14:39

<오래 사는 5가지 비결><英紙> "지중해식 식단과 규칙적인 운동이 핵심" "장수의 비결은 지중해식 식단과 규칙적인 운동에 있다" 영국 일간 텔레그래프 인터넷판은 11일 생선과 과일, 야채 위주의 지중해식 식단과 하루 30분 정도의 적당한 운동이 심장질환 등으로 인한 사망위험을 획기적으로 ..

건강생활---------/건강한100세 2007. 12. 12. 14:47

먹는 것만 지켜도 병 다스린다 ‘당뇨에 좋은 누에, 콜레스테롤 제거와 다이어트에 효과가 있는 가지, 해독작용이 탁월한 미나리, 정력과 청혈작용에 유용한 연, 에스트로겐이 석류보다 월등히 많은 칡….’ ‘밥이 보약’이란 말처럼 음식과 건강은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 먹는 것만으로도 치료되..

건강생활---------/건강한100세 2007. 12. 12. 14:44

45세의 여생, 男 32.6년 女 38.6년 남자 27.6%는 암으로 사망할 운명 45세인 남자가 앞으로 더 살 수 있는 평균시간은 32.6년이고 45세 여자는 38.6년인 것으로 조사됐다. 또 지난해 태어난 남자 아이가 각종 암에 걸려 숨질 확률은 27.6%에 달했으며 여자 아이의 경우 22.3%가 순환기계 질환으로 사망할 운명인 것..

세상보기---------/현대사회 흐름 2007. 12. 11. 13:52