영원한 아웃사이더

입이 알려주는 우리 몸의 질병 눈에 보이는 것이 전부가 아니다 쉿! 잠시 말을 멈추고 조용히 귀를 기울여보라. 당신의 입술과 치아 그리고 잇몸이 빨간불을 켜고 당신에게 건강상의 위험을 경고하고 있다. 어때? 이제 들리는가? 이를 닦는 시간보다 더 멍하게 보내는 순간이 또 있을까? 당신은 이를 닦..

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 27. 13:42

입이 알려주는 질병!!! 입 냄새로 질병 찾는다 외모가 아무리 멋진 사람이라도 말을 할 때 입에서 냄새가 심하게 나면 호감도가 떨어진다. 입 냄새의 가장 많은 원인은 입안에 문제가 있는 경우이다. 하지만 신체 다른 곳의 질병이나 당뇨나 혈액 같은 전신질환 등이 원인이 되기도 한다. ◇ 당뇨병, 암 ..

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 27. 13:35

1단계:준비운동 2단계:스트레칭 3단계:상체근력운동 3단계:가슴운동 3단계:어깨운동 틈새운동 3단계:이두운동 3단계:삼두운동 3단계:마무리운동 마무리 스트레칭 골반교정 요가

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 26. 19:04

소화 기능 향상하기 소화기능을 향상시켜주는 요가에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 몸을 바닥에 완전히 밀착 시키며 엎드려 주신후 손으로 바닥을 짚고 상체만 위로 일으켜 세워줍니다. 이 동작을 잠시 유지시켜줍니다. 식사후 소화가 잘 되지 않거나 속이 더부룩하실때 해주시면 효과적입니다. 허리..

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 25. 19:35

[건강]전신운동에 달리기만한 게 없다 2007 09/18 뉴스메이커 742호 30분 지나면 ‘베타 엔도르핀’ 농도 상승 스트레스 해소 마라톤 동호회 회원이 연습을 하고 있다. 날씨가 선선해지면서 야외 운동을 시작하려는 사람이 늘고 있다. 지긋지긋하게 이어지던 장마와 무더위로 차근차근 모아두기만 했던 지..

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 15. 14:06

"운동하고 잘 먹으면 늙어도 뇌가 커진다" <뉴스위크> ▲75세 나이로 대전시내 35㎞ 구간을 3시간여 만에 주파한 조수천 옹. 나이 든 성인은 물론, 나이와 상관 없이 정기적으로 운동하고 좋은 음식을 먹으면 뇌 크기를 늘릴 수 있다는 연구결과가 나왔다고 미국 시사주간 뉴스위크 인터넷판이 12일 ..

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 15. 10:56

여성보디빌더 박수희

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 14. 15:03

앉아있을 때도 발바닥에 체중 실어야 건강 지켜주는 자세 피아노 전공인 대학생 김모(25)씨는 허리가 너무 아파 병원에서 검사한 결과 척추뼈가 심하게 변형돼 있다는 진단이 나왔다. 유치원 다닐 때부터 20년 가까이 등받이가 없는 피아노 의자에서 하루도 빼놓지 않고 연습하느라 허리에 무리가 간 ..

건강생활---------/건강한100세 2007. 9. 5. 10:03