내장지방 대해부
2007.04.22 by 자청비
쏟아지는 봄철 낮잠 15분만 자라
2007.04.02 by 자청비
“운동하면 머리도 좋아진다”
2007.03.20 by 자청비
'심장의 외침'
2007.03.16 by 자청비
다이어트 운동을 위한 5가지 법칙
2007.03.13 by 자청비
운동해도 뱃살이 늘어난다
건강에 관한 속설들
2007.03.04 by 자청비
바람직한 건강 관리를 위한 12 가지 제언
2007.03.01 by 자청비
뱃살의 원인, 주범, 내장지방이란? 뱃살은 다른곳에 모두 있는 피하지방외에 내장지방이란 것이 있다. 이 내장지방은 건강의 직접적인 지표로 체중보다도 중요하다. 그럼, 내장 지방이란 무엇일까? 알기 쉽게 이야기 하면, 내장지방은 곱창에 껴있는 지방이다. 곱창도 지방이 있어야 맛있다. 그럼 피하..
건강생활---------/건강한100세 2007. 4. 22. 08:57
요즘 점심식사를 마치고 나면 밀려오는 춘곤증을 이기지 못하고 낮잠을 청하는 사람들이 많다. 토막잠이지만 잠깐 눈을 붙이고 나면 기분 전환과 함께 오후 근무를 활기차게 할 수 있다. 이 때문에 "낮잠도 잘만 자면 회사 경쟁력으로 이어진다"는 생각에서 봄철 직원들의 토막잠을 이해해주는 분위기..
건강생활---------/건강한100세 2007. 4. 2. 16:39
운동이 머리를 똑똑하게 만들어 준다는 연구 결과가 나왔다. 이는 ‘사람의 신경세포는 나이가 들면서 죽어가기 시작하고, 이렇게 죽은 신경세포는 대체할 수 없다’는 과학적 상식을 뒤엎는 연구사례라 눈길을 모은다. 미국 시사주간지 뉴스위크는 26일자 최신호에서 “운동은 단순히 근육을 강화시..
건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 20. 09:59
'심장의 외침' 제발 운동 좀 합시다 돌연사 주범 심근경색 '돌연사'란 글자 그대로 멀쩡한 사람이 아무 이유 없이 갑자기 숨지는 것을 말한다. 준비되지 않은 죽음은 당사자에게도 불행이지만 살아 있는 주위 가족들에게는 엄청난 고통이고, 직장에서는 경제적·기능적인 손실임에 틀림없다. 돌연사에..
건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 16. 19:17
늘어만 가는 자신의 뱃살과 허벅지, 종아리만 보면 절로 한숨이 나온다. 기필코 나의 S라인을 만천하에 공개하리라 굳은 다짐을 하고 헬스장으로 운동장으로 뛰어나가지만 어찌된 영문인지 아무리 운동기구를 들어도,온 힘들 다 짜내어 달려도 나날이 근육량만 늘어날 뿐이다. 모든 질병에는 지켜야..
건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 13. 19:03
[HEALTH]칼로리와의 전쟁 세계가 비만과의 전쟁을 벌이고 있다. 아니 보다 엄밀히 말하면 칼로리와 전쟁을 벌이고 있다고 해야 할 것 같다. 지난해 하반기부터 영국 정부는 학교 급식이나 자동판매기에서 콜라, 감자튀김, 소시지, 햄버거 등을 제외했다. 프랑스는 음식점에서 판매하는 메뉴에 열량 표시..
건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 13. 19:00
국민건강보험공단은 4일 개설한 '건강 in(http://hi.nhic.or.kr)' 사이트에서 우리 국민이 일상생활을 하면서 잘못 알기 쉬운 건강상식들을 정리했다. 구체적으로 건강.질병과 임신.출산.육아, 희귀.난치성 질환 등에 대한 올바른 정보들이다. 공단은 특히 '건강속설 올바로 알기' 퀴즈 코너를 마련해 평소 헷..
건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 4. 20:41
바람직한 건강 관리를 위한 12 가지 제언 - 미 과학건강협회 1. 실제 중요한 건강 문제에 집중하고, 발생할 수 있는 위험들을 알고 있어야 합니다. 대개 사람들은 매스컴이 전하는 건강 관련 보도를 민감하게 받아들입니다. 최근 조류독감이나 광우병 보도로 닭, 오리고기, 소고기의 소비가 급격히 줄어..
건강생활---------/건강한100세 2007. 3. 1. 12:10