영원한 아웃사이더

마라톤, 조깅, 속보… 무리한 운동으로 한해 무릎·발목 부상 97만명① 발목 삐거나 접질린 환자가 80% 무릎과 발바닥 부상자 매년 급증 나이·몸상태 따라 운동량 조절해야 건강을 위해 마라톤, 조깅, 속보(速步)를 하는 사람이 늘면서 한국인의 무릎과 발목 건강에 비상이 걸렸다. 헬스조선 취재팀이 ..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 8. 5. 20:50

‘프로그레시브 템포런’…12∼15km를 점점 빠르게 달리는 훈련 후반에 더욱 빠른 레이스를 펼치기 위한 훈련법을 하나 소개한다. 이 훈련방법은 세계적인 러닝 전문지 <러너스월드>에서 소개한 훈련법으로, 대회 막판까지 좋은 페이스를 유지할 수 있도록 해주는 ‘프로그레시브 템포런’ 훈련이..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 8. 5. 20:46

=============================================================== 석병환·이광택·이경두·전용구…백전노장에게 듣는 마라톤 철학 나이 어린 선각자는 없다. 깨달음이란 찰나의 것이라기보다 삶의 밀도가 빚어내는 결과이기 때문이다. 마라톤계의 ‘어르신’ 석병환(74)옹과 예순을 넘긴 노장 이광택(63)·이경두(61)..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 7. 23. 17:19

제1회 제주국제별빛마라톤대회 10km출발선 대기하고 있는 모습 마침내 폭죽소리와 함께 출발! 대회가 끝난 후 뒷풀이 불꽃놀이 제1회 제주국제별빛마라톤대회가 7월 7일 탑동광장을 출발해서 용담해안도로에 이르는 코스에서 열렸다. 종목은 단촐하게 10km와 5km. 계속된 장마날씨로 이날 아침까지만 해..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 7. 8. 18:39

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 7. 1. 08:48

<출처:마라톤온라인 마라툰세상>

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 21. 09:39

일시 2007년 6월 3일 오전 9시 출발 장소 김녕체육관~해안도로~종달리 전망대(왕복) 날씨 처음엔 괜찮았는데 돌아올때 무지 더웠음(당일 썬크림을 소홀히 한 탓에 양어깨살 가죽 다벗겨짐) 기록 원체 거북이인데다 걸어서 들어왔으니까… 자~ 이제 마라톤여행을 떠난다~ 대회 초반 기분좋게 출발 카메라..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 10. 21:59

기록이 나쁜들 어떠리… 완주하면 행복한 것을 1994년 워싱턴 해병대 마라톤에 참가한 오프라 윈프리 씨. 윈프리 씨는 1년여의 훈련을 거쳐 생애 처음 마라톤 풀코스를 완주했고 이후 마라톤 붐 조성에 큰 기여를 했다. 동아일보 자료 사진 ‘모든 이들의 에베레스트.’ 42.195km의 짧지 않은 거리가 누구..

건강생활---------/맘대로달리기 2007. 6. 6. 13:06