영원한 아웃사이더

제주특별자치도와 제주도관광협회 주최 제14회 제주국제마라톤축제 6/7일 구좌 김녕종합운동장 5㎞ 30'17"72 10㎞ 28'30"45 15㎞ 29'03"94 20㎞ 30'28"80 Half 6'38"45 25㎞ 24'36"26 30㎞ 34'16"74 35㎞ 36'13"08 40㎞ 41'38"28 Goal 16'27"75 ------------------ Total 4:38'12"

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 6. 9. 17:15

[스포츠 과학] 러닝화 속에 숨은 충격흡수 메커니즘 달릴때 발ㆍ무릎에 체중의 3배 충격 전달돼 최첨단 소재ㆍ시스템 공학 활용해 완충효과 <매일경제> "얼마 안 있으면 고등학교 3학년이 되는데 체력이 있어야지 공부도 잘하지. 그래, 아침마다 달리기를 좀 해볼까." 고등학교 1학년인 김민중 군은..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 5. 21. 13:49

한라산 횡단도로를 달리며 음주의 심각성과 건강의 중요성을 홍보하는 '절주(節酒) 달리기' 행사가 지난 10일 열렸다. 제주알코올상담센터와 제주보건소, 제주마라톤클럽은 이날알코올상담센터 회원 10명과 마라톤동호회원 150여 명이 참가한 가운데 ‘2009 마라톤 동호회와 함께 하는 절주 달리기’ 행..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 5. 16. 07:16

마라톤 준비없이 나가면 응급실 가요 파이낸셜타임즈 달리기와 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있다고 생각한다. 하지만 전문가들은 쉽지만 그만큼 세심한 주위가 필요한 운동이 오래 달리기와 걷기라고 말한다. 나누리병원 임재현 의무원장(신경외과 전문의)은 24일 “단순해 보이지만 달리는 동작은 전..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 4. 25. 20:44

제대로 달리고 있습니까. 잘못된 달리기 기술을 초기에 교정하지 않으면 불필요한 부상의 위험에 노출될 수 있다. 많은 아마추어 달림이들이 잘못된 달리기 자세로 몸에 과도한 긴장을 초래하고 스피드를 떨어뜨리기도 한다. 영국의 달리기 코치인 마이크 안토니아디스(Mike Antoniades)는 초보자에서부..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 4. 23. 22:03

2009노사경제활성화 시민마라톤대회 <사진:제주의소리> 28' 10" 79 26' 13" 55 ----------- 54' 24" 34

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 4. 6. 11:27

2009제주국제평화마라톤대회 제주MBC가 주최하고 제주도육상경기연맹이 주관하는 2009 제주국제평화마라톤대회가 지난 29일 한림종합운동장을 출발해 차귀도를 돌아오는 코스에서 펼쳐졌다. 올해는 작심하고 그동안 제대로 하지 못했던 운동을 제대로 해보려고 했다. 그러나 마음뿐 예전..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 3. 31. 21:47

달리기, 가장 이상적인 속도는? 1km를 남 4분30초, 여 5분40초에 달리면 최고 <Kormedi.com> 에너지를 가장 적게 쓰면서, 가쁜 숨을 내쉬지 않고 달리기를 할 수 있는 ‘최적 속도’가 발견됐다. 미국 위스콘신 메디슨대학 동물학과 카렌 스튜델 박사 팀이 조사한 바에 따르면 남자는 1km를 4분30초에, 그리..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 3. 31. 21:06