영원한 아웃사이더

스토리온 <다이어트워3> A-TEAM의 명품 몸매만들기 케이블 채널 스토리온에서 현재 인기리에 방영 중인 ‘다이어트 워3’를 통해 체계적이고 과학적인 운동방법을 선보이고 있는 국내 최고의 퍼스널 트레이닝 그룹 에이팀(A-TEAM)이 명품 몸매를 만들기 위한 운동 비법을 공개한다. 설경구, 김강우, ..

건강생활---------/건강한100세 2009. 8. 21. 13:40

당신이 아는 ‘癌 음식상식’ 모두 틀렸다 [서울신문] "우리가 아는 암 관련 음식 상식은 모두 틀렸다." 놀랄 만한 지적이지만 사실이다. 식품을 한 면만 단편적으로 보거나 부분적인 사실을 마치 전체의 것인 양 부풀려 알린 탓이다. 예컨대 '달걀은 완전식품이다.', '된장찌개는 암을 예방한다.'는 등 ..

건강생활---------/건강한100세 2009. 8. 17. 14:34

겉으론 멀쩡한 사람이 왜 돌연사할까? <매일경제> '아시아의 물개'로 불리며 환갑을 바라보는 나이에도 건강을 과시했던 조오련 씨(57)가 지난 4일 갑작스럽게 사망하면서 '돌연사'에 대한 궁금증이 높아졌다. 우리 주위에서도 불과 몇 시간 전에 술과 식사를 함께했던 동료가 돌연사로 목숨을 잃었..

건강생활---------/건강한100세 2009. 8. 7. 16:56

과연 ‘분노의 걷기’로 살 뺄 수 있을까? 바른 자세 유지, 무리한 관절 부담은 NO! [메디컬투데이］ 직장인 안모(29·여)씨는 걷기 다이어트를 시작한 지 3주째에 접어들었다. 하지만 안 씨는 걷기가 정말 살이 빠지는지 눈에 띄는 효과를 보지 못했다고 하소연했다. 안 씨는 “집 앞에 한강까지 이어지..

건강생활---------/건강한100세 2009. 7. 28. 22:47

유산소·무산소운동 '편식' 보다는 골고루! 한국일보 최근 근육을 키우는 무산소 운동이 다이어트에 좋다고 알려지면서 닭가슴살 수입량이 지난해보다 73배나 늘어났다. 그 동안 다이어트의 일등공신으로 꼽히던 유산소 운동이 시들해지는 듯하다. 무산소 운동과 유산소 운동 중에 어떤 운동이 다이..

건강생활---------/건강한100세 2009. 7. 28. 22:42

마라톤을 하는 사람, 얼마나 건강할까? 마라톤과 같은 장거리 달리기를 즐기는 사람들은 당뇨, 심장병 등 혈관계 질병 및 대사 증후군(metabolic syndrome)을 앓을 확률이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 미 국립 러너 건강 학회(National Runners' Health Study)에 저장된 6만 2천명의 남성과 4만 5천명의 여성의 건강..

건강생활---------/건강한100세 2009. 7. 24. 09:41

인간한계를 향한 끝없는 '질주' 12일 서귀포 일원에서 철인3종경기대회 인간 한계에 도전하는 2009 제주국제철인3종 경기대회가 12일 서귀포시 일원에서 개최됐다. 제주국제철인3종경기대회 조직위원회가 주최, 주관하는 제주국제철인3종경기대회는 바다수영 3.8Km, 도로사이클 180.2Km, 마라톤 42.195Km 총 22..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 7. 12. 22:11

달릴 때 평소보다 4배의 하중이 허리에 몰린다 <스포츠서울> 무리한 달리기가 오히려 건강을 해친 경우도 많아 주의가 요구되고 있다. 최근 마라톤으로 건강을 다지겠다고 다짐한 회사원 양씨. 지난달 아마추어 마라톤 대회에 참가했다 그만 갑작스런 요통으로 중도에 포기하고 구급차 신세를 지..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 7. 12. 22:01