영원한 아웃사이더

7월 4일 토요일 오후 오늘은 제3회 국제별빛마라톤대회가 있는 날입니다. 아침부터 햇살이 강렬하게 내리쪼이는 게 무척 덥게 느껴졌습니다. 언제부턴가 토요일은 특별한 행사만 없으면 비교적 여유있는 시간이 됐습니다. 그래서 아침에 시민헬스장에 들러 한시간 가량 헬스하고, 사무실에서 월요일 ..

한라의메아리-----/오늘나의하루 2009. 7. 6. 18:24

<마라톤온라인> 대회를 경험한 후 스피드부족을 느끼고 스피드훈련이나 인터벌훈련을 할 필요가 있다는 생각을 가진 달림이들도 있을 것이다. 수준에 따라 다르겠지만 풀마라톤 훈련의 일환으로 지나치게 격하게 훈련할 필요는 없다. 하지만 인터벌 훈련의 지식과 마라톤에 이를 응용하는 것은 ..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 7. 2. 23:13

한라산 횡단도로를 달리며 음주의 심각성과 건강의 중요성을 홍보하는 '절주(節酒) 달리기' 행사가 지난 10일 열렸다. 제주알코올상담센터와 제주보건소, 제주마라톤클럽은 이날알코올상담센터 회원 10명과 마라톤동호회원 150여 명이 참가한 가운데 ‘2009 마라톤 동호회와 함께 하는 절주 달리기’ 행..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 5. 16. 07:16

제대로 달리고 있습니까. 잘못된 달리기 기술을 초기에 교정하지 않으면 불필요한 부상의 위험에 노출될 수 있다. 많은 아마추어 달림이들이 잘못된 달리기 자세로 몸에 과도한 긴장을 초래하고 스피드를 떨어뜨리기도 한다. 영국의 달리기 코치인 마이크 안토니아디스(Mike Antoniades)는 초보자에서부..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 4. 23. 22:03

2009 새해맞이 전마협 제주마라톤대회 기축년 새해를 맞아 전국에서 처음으로 제주시 한림종합운동장에서 '황영조와 함께하는 제5회 2009 새해맞이 전마협 제주마라톤대회'가 열렸다. 이날 대회는 풀, 하프, 10km 5km 등 코스로 나눠 오전 10시 한림종합운동장을 출발해 한경면 고산1리(수월봉)를 왕복하는 ..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 1. 4. 21:24

피닉스아일랜드 입구 대략 19km지점 골인점을 눈 앞에 두고 골인직후 대회를 마치고 당형님과 친척형님 아내와 함께 2008년 끝자락인 12월 28일 일요일 성산읍에서 성산일출제가 시작됐다. 이 행사의 하나로 마라톤대회가 열렸다. 5km와 10km 하프 등 3개 코스에서 열렸다. 지난 6월 제주국제마라톤대회이후..

건강생활---------/맘대로달리기 2009. 1. 3. 13:15

운동전후 신체손상 예방하기 <뉴스핌> 얼마 전 주말에 골프를 친 후 어깨가 아파 도저히 참을 수가 없다며 박 모(40)씨가 내원했다. 검사결과 어깨 충돌 증후군이었다. 건강과 웰빙 바람이 불면서 스포츠 활동에 참여하는 인구가 늘어나고 있다. 이에 따라 스포츠로 인한 신체적 손상 환자가 증가하..

건강생활---------/건강한100세 2008. 11. 26. 21:58

어떤 스포츠든 간에 숨겨진 이야기나 일화들이 있기 마련이다. 마라톤의 경우는 대부분 감동적인 일화가 많다. 반면에 그렇지 않은 일화도 있다. 여기저기서 많이 알려져 있는 마라톤에 얽힌 일화를 모아놓았다. 에티오피아의 전설 '맨발의 영웅' 아베베 비킬라(1932-1973) 1935년 이탈리아는 에티오피아를..

건강생활---------/맘대로달리기 2008. 11. 16. 00:01